80岁大爷凭借坚持与热爱打破五千米亚洲纪录，展现非凡毅力与决心

在大多数人的印象中，80岁的老人通常是白发苍苍、步履缓慢的形象，李谊本，这位80岁高龄的大爷，却以他非凡的毅力和对跑步的热爱，打破了人们对老年人的传统认知，在2021年淮南市首届田径公开赛上，李谊本以28分06秒的成绩获得了男女混合5000米项目的季军，并打破了亚洲80岁组5000米跑的31分05秒的纪录，这一壮举不仅令人惊叹，更激励着无数人为之动容。

李谊本的故事，是一段关于坚持与热爱的传奇，他出生于一个普通的家庭，但从小就对体育运动充满了浓厚的兴趣，在部队时，他是一名登山运动员，经常进行高强度的体能训练，这为他日后的长跑生涯打下了坚实的基础，1968年，他从部队转业回徐州，由于单位距离家足有20多公里，他每隔两三天就会选择跑步上下班，这一习惯不仅锻炼了他的体魄，更让他逐渐成为了一名优秀的业余田径运动员，多项纪录至今无人打破。

退休后的李谊本，对长跑的痴迷更是达到了前所未有的高度，他全身心、全天候地投入到这项运动中，每天至少跑5公里，这个习惯他已经坚持了60多年，无论是风雨交加还是大雪纷飞，都无法阻挡他前进的脚步，他说：“坚持跑步几十年，感受最深的是自己的体质有了很大提高，每次跑完，都有愉悦感，觉得自己变年轻了。”

李谊本的跑步生涯中，充满了无数辉煌的时刻，1998年，在中日友好100公里超级马拉松比赛中，他以11小时45分33秒的成绩，夺得男子元老组金牌，将全国纪录提高了整整两个小时，这一成绩不仅让他在国内田径界声名鹊起，更让他成为了国际赛场上的一颗璀璨明星，1999年，在第二届全国老将田径运动会上，他一口气拿了四块金牌，而且全部打破了亚洲纪录，他的出色表现，让人们看到了老年人同样可以在体育领域创造辉煌。

2000年11月，李谊本受邀去印度参加亚洲第11届老将田径锦标赛，获得了800米比赛金牌并打破亚洲老将田径锦标赛纪录，2001年6月，他代表中国去澳大利亚悉尼参加第14届世界田径老将锦标赛，最终获得800米铜牌和5000米第六名的好成绩，这些国际赛事的历练，不仅让他的技术水平得到了极大的提升，更让他积累了丰富的比赛经验，为日后的辉煌奠定了坚实的基础。

进入新世纪后，李谊本的跑步生涯依然保持着强劲的势头，2017年第20届亚洲老将田径锦标赛上，他先后获得300米栏、4×100米接力、4×400米接力项目三枚金牌和800米银牌，其中4×100米接力还打破了亚洲纪录，2018年的第十八届全国老将田径锦标赛上，78岁的他在200米项目中以31秒93的成绩率先撞线，打破了32秒的亚洲纪录，并在当届比赛中还夺得了300米栏、400米跑的冠军，这些成绩的取得，不仅是对他个人努力的肯定，更是对老年人体育精神的最好诠释。

2019年，第19届全国老将田径锦标赛上，李谊本在75岁至79岁男子组的三项比赛中获得300米栏金牌、400米跑银牌、跳高银牌，由此他也获得了代表中国国家队参加第21届亚洲老将田径锦标赛的入场券，在那一届比赛中，他报名参加了75岁至79岁男子组的六项比赛，全部获得名次：4×100米接力金牌、4×400米接力金牌、300米栏金牌；400米跑铜牌、200米跑铜牌、跳高铜牌，他的出色表现，让人们看到了老年人同样可以在体育领域创造无限可能。

李谊本并没有因此而满足，他依然保持着每天至少跑5公里的习惯，不断挑战自己的极限，在2021年淮南市首届田径公开赛上，他再次以惊人的表现震惊了全场，面对比自己年轻得多的对手，他凭借着丰富的经验和出色的体能，在比赛中逐渐脱颖而出，到第9圈时，他已经甩掉了两名男子和一名女子选手，全速加大步伐和频率冲刺最后300米，他以28分06秒的成绩获得了季军，并打破了亚洲80岁组5000米跑的纪录。

赛后，李谊本感慨地说：“真不易啦！这是我一生最用力、拼得最厉害的一次比赛。”他的这句话，不仅是对自己努力的肯定，更是对无数为梦想而奋斗的人们的鼓励，李谊本的故事告诉我们，年龄并不是追求梦想的障碍，只要我们有足够的毅力和热爱，就能够创造出属于自己的辉煌。

李谊本的跑步生涯中，不仅充满了挑战和竞争，更充满了友谊和感动，他结识了许多志同道合的朋友，他们一起训练、一起比赛、一起分享胜利的喜悦和失败的痛苦，这些经历不仅让他的跑步生涯更加丰富多彩，更让他感受到了人生的真谛和价值。

除了跑步之外，李谊本还积极参与各种公益活动和社会事务，他担任过2008年北京奥运会火炬手，用自己的行动传递着奥林匹克精神和正能量，他还经常参加各种老年人体育比赛和活动，用自己的经历激励着更多的人加入到体育锻炼中来。

李谊本的故事不仅是一段关于坚持和热爱的传奇，更是一部关于人生和梦想的教科书，他用自己的行动告诉我们：无论年龄多大，只要我们心怀梦想、勇往直前、坚持不懈地努力下去，就一定能够创造出属于自己的辉煌。

在未来的日子里，李谊本依然会保持着对跑步的热爱和追求，他准备参加第24届亚洲老将田径锦标赛和世界老将田径锦标赛，继续为国争光，我们相信，在不久的将来，他一定会再次以惊人的表现震惊全场，为我们带来更多的惊喜和感动。

李谊本的故事不仅让我们看到了老年人的无限可能，更让我们感受到了坚持和热爱的力量，让我们以他为榜样，勇敢地追求自己的梦想吧！